富田の無料メール講座の無料オファー
10月10日は「目の愛護デー」

 

「目の健康」についてです。

資産構築型アフィリエイトProgram【ASSET】~ 分割払いに対応!

ドライアイ

ドライアイは目が乾燥するため、

ショボショボするといった症状があります。

 

他に、目が開けづらかったり、疲れたり、

充血したりします。

 

また、眼球表面の水分が減ることで、

目が傷つけやすくなってしまいます。

 

乾燥の主な要因として、

 

  • エアコン
  • コンタクトレンズ
  • スマートフォン
  • パソコン

が挙げられます。

FBプチリッチ本なか見探索!無料覗き見&プレゼントキャンペーン

エアコン

エアコンを作動させると

部屋が低湿度になるので、

目も乾燥しがちになります。

 

また、エアコンや扇風機の風が

顔に直接当たるのも目の乾きを引き起こすので、

風をじかに受けないようにし、

加湿器も使用するなど工夫しましょう。

インターネット収入の入門書 ゼロスタート、月5万円10万円、 年収1千万円、億万長者まで

コンタクトレンズ

コンタクトレンズをつけると、

目の表面の水分が、

レンズの表面と眼球側とで分かれてしまい、

目を直接覆う水分が薄くなってしまいます。

 

そのためドライアイが悪化すると考えられいます。

 

また、ソフトレンズの場合は、

レンズ自体が水分を吸収し、目の潤いを奪います。

 

そのため、ドライアイの人は眼鏡に替えてみると、

症状が和らぐことがあります。

 

日頃、メガネの装用が難しい人でも、

せめて夜間や週末は

コンタクトレンズの使用をやめて眼鏡に替え、

目を休ませるようにしましょう。

 

眼鏡は、レンズは小さいものより大きいものを、

耳に掛けるテンプル(つる)の部分も

細いものより太いものの方が、

正面や横から目が風を受けるのを防いでくれます。

【期間限定*終了に注意!】ノマスタ生からiesプログラムで成果続出!収入獲得へのイージースタート。今だけのiesレクチャー逃さないで!次回を表示した時は無いかもしれません

スマートフォン&パソコン

スマートフォンやパソコン、タブレット端末は、

身近なものになりました。

 

それのディスプレイを凝視することで、

無意識のうちに、瞬きの回数が減ることが

分かっています。

 

瞬きが減れば涙の補充が少なくなるので、

目の乾燥が進んでしまいます。

 

そのため、長時間の使用時は、

1時間おきに小憩を挟むといいでしょう。

 

パソコンを使用する際のアドバイスとして、

ディスプレイは目線より下に

くるようにするといいでしょう。

 

というのも、目が下を向くことで、

上まぶたが少し閉じるので、

目が空気に触れる面積が小さくなり、

乾燥から守ってくれます。

 

逆に、目線より高い位置に画面があると、

上目遣いになるので上まぶたが上がり、

目が開き、空気に触れやすくなってしまいます。

フォービット

眼精疲労

眼精疲労とは目の疲れのことです。

 

症状はドライアイに似ており、

目が疲れたり痛くなったり、

かすんだりします。

 

その要因はたくさんあり、

ドライアイのほかに、

度数のあっていない眼鏡や

コンタクトレンズの使用、

パソコンやスマートフォンを

見続けたことによる疲労があります。

 

また斜位(隠れた斜視)の人も

眼精疲労になりやすいです。

 

斜位とは、普段は

まっすぐ前を向いている両目が、

リラックスしたり疲れたりしてくると、

上下や左右を向いて斜視に

なってしまうことを言います。

 

その場合、目を真っすぐに向こうと

無意識のうちに目の周辺の筋力を使っているので、

疲れやすくなってしまうのです。

 

その他に、オフィスや自宅の部屋の

明かりも関係します。

 

目の中には虹彩(こうさい)という部分があり、

それが伸び縮みすることで

入ってくる光の量を調整します。

 

その伸縮が過剰に繰り返されると、

眼精疲労につながるのです。

 

例えば、オフィスで仕事をする際、

パソコンのディスプレイと

周囲の明かりが極端に異なっていると、

資料とディスプレイを見ることを繰り返すことで、

虹彩が激しく大小し、

目が疲れてしまいます。

 

このように、

様々な要因や環境によって眼精疲労は

引き起こされるのです。

 

もし、午前中は何ともないのに、

夕方になるにつれて目の疲労を覚えたら、

典型的な眼精疲労と言えるでしょう。

 

同様に、休日には疲労感がないにも関わらず、

仕事のある平日に疲労を感じる場合も、

眼精疲労と言えます。

【24】BMTSprogram(business mentalpsychological technique school-program)

点眼の使い方は大丈夫?!

眼下による治療の一つとして、

目の水分を補給する人口涙液や、

潤いをもたらすヒアルロン酸ナトリウムが

配合された点眼薬による治療があります。

 

薬局でも人口涙液は手に入りますが、

水分補給としては有効な半面、

短時間で元に戻ってしまう

という欠点があります。

 

また、防腐剤が含まれている点眼薬は、

涙が少ない人にとっては、

かえって目の乾燥を

進めてしまうことがあるので注意が必要です。

 

そのため、一時しのぎとして

点眼薬を使う場合は、

防腐剤の入っていない

点眼薬を使うといいでしょう。

 

ただし、使用期限が短いので気を付けてください。

富田の無料メール講座の無料オファー

コンタクトレンズの特徴

ソフトコンタクトレンズ

ハードコンタクトレンズとは違い、

やわらかくて水を含んでいます。

 

1日の使い捨てタイプや

2週間で交換するタイプ、

長期間にわたって使用できるタイプまで

幅広くあります。

 

やわらかいので装用感がよく、

慣れるのに時間がかからない

という利点はありますが、

ハードコンタクトレンズに比べ、

視力矯正効果が得られにくい

という欠点もあります。

 

他にも、レンズに水を含んでいるので、

汚れたり微生物が繁殖しやすく、

毎日の消毒と洗浄を

行う必要があります。

 

1日の使い捨てタイプであれば、

その必要がなく、安心して

使用することができます。

 

ソフトコンタクトレンズは、

目の表面に傷ができても、

ばんそうこうのような働きをして

傷を覆い隠してしまうので、

痛みが和らいでしまい、

目の異常に気付くのが

遅れる恐れがあります。

資産構築型アフィリエイトProgram【ASSET】~ 分割払いに対応!

ハードコンタクトレンズ

ハードコンタクトレンズは、

硬い素材でできており、

水を含んでいません。

 

長所として、

ソフトコンタクトレンズに比べ、

視力の矯正効果が高いと言えます。

 

また目の表面に傷があると

痛くて装用できないため、

目の傷に早く気付くことができます。

 

ただし、ソフトコンタクトレンズより

慣れるまでに多少時間がかかります。

FBプチリッチ本なか見探索!無料覗き見&プレゼントキャンペーン

子どものコンタクトレンズの使用は?

コンタクトレンズ使用者は、

中学生ぐらいから増え始めます。

 

これは見た目を気にし始めるとともに、

スポーツのクラブ活動をするのに

眼鏡よりコンタクトレンズの方が便利なためです。

 

ただし、眼鏡がいいのか

コンタクトレンズで問題ないかは、

まずは眼科に相談してください。

 

そのうえで、

子どもがコンタクトレンズを使用する場合、

誰も扱い方を知らない

というのは何かと不安なため、

家族でコンタクトレンズ使用者がいると安心です。

 

子どもの使用に際して、

家族で次のようなルールを

心がけるといいでしょう。

 

  • 眼科専門医に検査とコンタクトレンズの処方を受ける
  • 長時間の使用は避ける
  • レンズは早めに交換して、使用期限を守る
  • 目に異常を感じたらレンズを外す
  • 定期検査を受ける
  • 適切なレンズのケアを行う

インターネット収入の入門書 ゼロスタート、月5万円10万円、 年収1千万円、億万長者まで

トピックス

スマホ利用は休憩をはさんで

昨今、スマートフォンやタブレット端末が普及し、

動画サービスやゲームも充実。

 

子どもにとって身近な楽しみになっています。

 

その半面、夢中でディスプレイを見てしまうので、

まばたきが少なくなり、

目のトラブルの原因になりかねません。

 

そこで、家族のルールとして、

学校の授業時間(小学生なら45分)

くらいの間隔で休憩を取り、

目を休ませるようにしましょう。

【期間限定*終了に注意!】ノマスタ生からiesプログラムで成果続出!収入獲得へのイージースタート。今だけのiesレクチャー逃さないで!次回を表示した時は無いかもしれません

紫外線に注意

目の健康を保つうえで、

紫外線は大敵です。

 

目の中の水晶体が濁ってしまう

白内障の原因となります。

 

紫外線の強い日は、日傘をさしたり

サングラスをかけたりするなど、

対策を施すようにしてください。

フォービット

眼科検診を

緑内障という目の病気を

聞いたことがあると思います。

 

これは、自覚症状がすぐには現れず、

異変に気付いて受診したときには、

症状が進行していることが多い病気です。

 

しかも40歳以上の有病率は5%に達し、

かなりの人が緑内障を患います。

 

そのため、40歳を超えたら、

一度、緑内障の検査を

受けてみるといいでしょう。

【24】BMTSprogram(business mentalpsychological technique school-program)

以上、「目の健康」についてでした。

最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。